Quelles sont les meilleures tisanes pour s’endormir ?
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Un sommeil de bonne qualité et une relaxation quotidienne sont extrêmement importants. Un corps épuisé et constamment tendu est beaucoup moins résistant aux situations stressantes, l'insomnie réduit également l'endurance mentale et altère la mémoire et la concentration, ce qui affecte également le système immunitaire et le métabolisme. En bref, vivant...